En collaboration avec Mme Carmen Philipona, professeur agréée de yoga, organise des séances de yoga pour séniors   

Où ? 

A l’ancienne Ecole de Magnedens – Route de Magnedens 39

 

Quand ? 

Tous le vendredi matin à partir du 21 janvier 2022 de 8h30 à 9h30
Possibilité de créer un deuxième groupe de 10h à 11h au cas où le nombre d’inscriptions serait suffisant. 
Participation minimum par groupe : 4 personnes 

Prix : 

Le prix est fixé à Fr. 20.00 par séance 
Abonnement pour 12 séances : Fr. 228.00

 

Equipement : 

Prévoir un tapis de yoga personnel  (Covid oblige)
Une couverture, des chaussettes et certificat Covid obligatoire.  
Favoriser une tenue souple se portant près du corps et favorisant la respiration de la peau. On optera aisément pour un legging en coton, une brassière élastique ou un top en micro-fibres ou encore un survêtement de sport. (Training) 

 

Description des séances : 

Tous les mouvements sont synchronisés avec la respiration. Les exercices sont exécutés lentement et calmement. Le flux d’énergie est stimulé, la mobilité est améliorée, la force, l’équilibre et la coordination sont favorisés. La respiration et la capacité de perception sont entraînées, ce qui contribue à plus de vitalité et de bien-être.
L’attention est dirigée vers l’intérieur – le corps, l’esprit et l’âme se calment. Grâce à ce calme intérieur, l’élève fait l’expérience de l’équilibre, de la sérénité et de la joie de vivre.

 

 

Présentation de la Professeur : 

Madame Carmen Philipona – Route de la Gruyère 10 –
1700 Fribourg  / Tel. 079 390 17 18 
carmen.philipona@bluewin.ch 
Pratiquant le Yoga depuis de nombreuses années, j’ai suivi la formation pour être professeur de Yoga en 2020 (Yoga Teacher Training Bern – 200 Hours). Je propose  un yoga doux aux formes de mouvements très efficaces et variées. Il convient aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé et de leur bien-être.

 

Inscriptions et renseignements : 

Directement auprès de Mme Philipona aux coordonnées mentionnées ci-dessus jusqu’au 14 janvier 2022. 
Participation minimale : 4 personnes par groupe.